Mindful Woman

 

Le Cycle «Mindful Woman» est une invitation à prendre le temps pour revenir à soi, face aux multiples sollicitations dans votre vie de femme (couple, enfants, parents, travail, …) en vous familiarisant avec la pratique de la Pleine Conscience.

Un temps pour:
• vous accueillir,
• vous rencontrer, vous écouter avec douceur, curiosité et bienveillance,
• apprendre à vous connecter à votre source de calme et de clarté,
• vous permettre de mettre en lumière vos schémas de réactivité face aux stimuli de la vie.

Il s’agit ici d’expérimenter une manière d’être pleinement présente, éveillée à la vie telle qu’elle se déploie moment après moment, au delà de nos conditionnements, afin de faire des choix plus conscients quelque que soit la situation.

Vivre sa vie avec plus de clarté et de sérénité, quelles que soient les expériences auxquelles nous faisons face, c’est possible grâce à la pratique de la Pleine Conscience. C’est un choix, celui de nourrir au quotidien une qualité de présence en cultivant entre autre les graines d’ouverture, de bienveillance, de curiosité et d’écoute.

Le cycle «Mindful Woman» se base sur le programme MBSR, il se déroule sous forme de 4 ateliers expérientiels et progressif, d’1H30 par semaine.

Au cours de ces ateliers :
• nous explorerons ensemble ce qu’est la pratique de la Pleine Conscience à travers différents exercices;
• nous expérimenterons différentes pratiques de méditation (assise, couchée, marchée, yoga);
• nous échangerons sur les expériences et sur les liens avec la vie de tous les jours;
• nous verrons comment intégrer cette pratique dans le quotidien.

Entre les 4 ateliers, l’invitation est d’intégrer pendant la semaine, les pratiques de Pleine Conscience, à l’aide de supports audio qui vous serons fournis.

Vous serez guidée à travers ce processus d’initiation à la Pleine Conscience par Naomie Perel

Prix pour les 4 ateliers: 100 €

Vous êtes intéressée par les ateliers ? Contactez moi au 0486 354 966 ou cliquez ici

Infos & Inscriptions  0486 354 966 ou cliquez ici