Enfants (6-8 ans, 9-11 ans)

Les enfants ont une aptitude naturelle à vivre le moment présent, ils sont naturellement curieux. Cependant dès leur plus jeune âge, ils sont soumis à la pression de l’environnement (familial, social, culturel…), à l’hyperstimulation, ce qui peut se révéler déstabilisant, eux qui sont souvent de véritables éponges émotionnelles. Avec la pratique de l’attention consciente et bienveillante, les enfants apprennent à se poser, à identifier leurs émotions, à sentir comment celles ci s’expriment dans leur corps, en relation avec les pensées qui émergent. En se familiarisant avec leur monde intérieur, ils apprennent à mieux se connaître et à mieux se gérer émotionnellement, à agir en accord avec ce qu’ils sont,  plutôt que de réagir en pilote automatique.

Pourquoi ces ateliers

De nombreuses études scientifiques et retour d’expériences, dans différents milieux (scolaires, hôpitaux…), ont mis en évidence que cette pratique permet:

  • d’apprivoiser et mieux gérer les émotions,
  • d’améliorer les capacités d’attention, de concentration et d’apprentissage,
  • de nourrir la confiance en soi,
  • d’améliorer le sommeil et l’endormissement,
  • de développer des relations sociales plus harmonieuses basées sur l’écoute, le respect et la solidarité.

Sereine Présence vous propose:

Un entretien individuel de 30 min, avec le(s) parent(s) avant le premier atelier.

8 séances hebdomadaires d’1 heure
Chaque séance est construite autour d’un thème particulier (respiration, corps, émotions, pensées) et, est composée de séquences alternant:

– des exercices guidés d’entraînement de l’attention (méditations),
– des histoires, des jeux, des exercices,
– des mouvements en pleine conscience (yoga),
– des moments d’échanges entre les enfants et l’instructrice.

Une fiche récapitulative avec des jeux est distribuée en fin de séance, afin de poursuivre l’expérience au quotidien, ainsi qu’un résumé de ce qui a été pratiqué en atelier pour les parents.

Si vous souhaitez de plus amples informations :  +32 (0) 486 354 966 ou cliquez ici