Intro Pleine Conscience

 

Cette introduction

 

Déroulement de cette introduction

 

Le programme comprend

 

Indications de la Pleine Conscience

  • Gestion des émotions et du stress
  • Gestion de l’anxiété et des ruminations mentales
  • Gestion de la douleur
  • Troubles du sommeil
  • Nourrir l’estime de soi et la confiance en soi

Au-delà de ces domaines d’application, la pleine conscience s’adresse à toutes personnes désireuses de prendre soin d’elles-mêmes, de développer une meilleure qualité de vie