Bienvenue au sein de Sereine Présence !
Sereine Présence est un espace en ligne au service des femmes, qui choisissent de vivre au quotidien, avec plus de sérenité et de clarté d’esprit.
Une invitation à appuyer sur le bouton pause face aux multiples sollicitations de votre vie de femme et d’être à votre écoute.
Un temps pour vous accueillir, vous reconnecter à vos ressources intérieures et poser des choix plus alignés sur ce qui vraiment vous anime.
Comment? En cultivant le pouvoir de l’attention au moment présent, au moyen de la méditation de pleine conscience.
Le moment présent, le seul que vous vivez vraiment. L’opportunité d’apprendre, de mûrir et de vous épanouir.
Votre guide pour cette aventure…. Naomie Perel
Naomie Perel
Mes offres
Pauses Méditatives
Découvrir & développer une pratique régulière
Les jeudis : 18-18h45
S'accueillir
Développer et cultiver une présence attentionnée
Cycle de découverte en 4 ateliers
Novembre 2023
MBSR
Réduction du stress basée sur la pratique de la Pleine Conscience
Programme sur 8 semaines
Novembre 2023
Ce sont les participantes qui en parlent le mieux
» Durant les huit semaines j’ai apprécié l’accueil très chaleureux. Je me suis sentie accompagnée et soutenue.
Naomie est toujours très à l’écoute. Ses reformulations lors des partages ont été très utiles. Elles m’ont permises de mieux comprendre mon ressenti. Au terme de ce programme je me sens apaisée. »
Armel
La Pleine Conscience (Mindfulness)
Est définie comme
» un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, de façon intentionnelle et non jugeante , sur l’expérience qui se déploie moment après moment » – Jon Kabat-Zinn
En savoir plus
C’est une aptitude universelle qui s’avère peu exercée dans nos sociétés où, face à l’hyperstimulation de nos environnements nous vivons souvent en mode « pilote automatique ».
Si nous n’avons aucun pouvoir sur la plupart des événements, nous avons le choix quant à la manière d’être en relation avec l’expérience.
C’est à ce niveau qu’intervient la méditation de « pleine conscience », en pratiquant régulièrement nous développons notre capacité de discernement.
Nous pouvons alors répondre et agir avec plus de sérénité et de cohérence par rapport à nos valeurs, à ce qui nous tient profondément à cœur et progressivement gagner en liberté d’être et qualité de vie.
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MBSR, découvrir le programme au fil des séances
La séance d’information Elle est un pré requis au programme MBSR, élaboré par le Dr Jon Kabat Zinn. C'est l'opportunité d'expérimenter la méditation de pleine conscience, de mieux comprendre l'intention et le déroulement du programme, ainsi que de poser vos...
Pourquoi Sereine Présence ? Au milieu du chaos, la pleine conscience
La pandémie de coronavirus nous à amener à sortir « de nos chemins battus et rabattus ». Elle a imposé une pause par rapport à ce qui est « connu », bousculé nos certitudes. Aussi difficile cela peut être, c’est un moment qui comme tous les moments de crise (maladie,...
Pleine conscience: l’art subtil de la patience
J’ai beaucoup d’admiration pour les artisans. J’aime observer l’objet de leur art se dévoiler au fil de l’exercice de patience nourrie par la passion (2 mots qui ont la même racine). La patience, est une autre des 9 attitudes que nous cultivons au fil de la pratique...
