Apaiser le mental, libérer le coeur...

Cycle MBSRPauses méditatives

Bienvenue au sein de Sereine Présence !

Sereine Présence est un espace en ligne au service des femmes, qui choisissent de vivre au quotidien, avec plus de sérenité et de clarté d’esprit.

Une invitation à appuyer sur le bouton pause face aux multiples sollicitations de votre vie de femme et d’être à votre écoute.

Un temps pour vous accueillir, vous reconnecter à vos ressources intérieures et poser des choix plus alignés sur ce qui vraiment vous anime.

Comment? En cultivant le pouvoir de l’attention au moment présent, au moyen de la méditation de pleine conscience.

Le moment présent, le seul que vous vivez vraiment. L’opportunité d’apprendre, de mûrir et de vous épanouir.

Votre guide pour cette aventure…. Naomie Perel

Naomie Perel fondatrice de Sereine Présence

Naomie Perel

Mes offres

Pauses Méditatives

Découvrir & développer une pratique régulière
Les jeudis : 18-18h45

S'accueillir

Femme qui médite

Développer et cultiver une présence attentionnée

Cycle de découverte en 4 ateliers
Novembre 2023

MBSR

femme méditation réduction du stress

Réduction du stress basée sur la pratique de la Pleine Conscience
Programme sur 8 semaines
Novembre 2023

Ce sont les participantes qui en parlent le mieux

 

 » Durant les huit semaines j’ai apprécié l’accueil très chaleureux. Je me suis sentie accompagnée et soutenue.
Naomie est toujours très à l’écoute. Ses reformulations lors des partages ont été très utiles. Elles m’ont permises de mieux comprendre mon ressenti. Au terme de ce programme je me sens apaisée. »
Armel

La Pleine Conscience (Mindfulness)

Est définie comme

 » un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, de façon intentionnelle et non jugeante , sur l’expérience qui se déploie moment après moment » –  Jon Kabat-Zinn

En savoir plus

C’est une aptitude universelle qui s’avère peu exercée dans nos sociétés où, face à l’hyperstimulation de nos environnements nous vivons souvent en mode « pilote automatique ».

Si nous n’avons aucun pouvoir sur la plupart des événements, nous avons le choix quant à la manière d’être en relation avec l’expérience.

C’est à ce niveau qu’intervient la méditation de « pleine conscience », en pratiquant régulièrement nous développons notre capacité de discernement.

Nous pouvons alors répondre et agir avec plus de sérénité et de cohérence par rapport à nos valeurs, à ce qui nous tient profondément à cœur et progressivement gagner en liberté d’être et qualité de vie.

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