Apaiser le mental, libérer le coeur...
De la douleur à la douceurBienvenue !
Sereine Présence est un espace en ligne dédié aux femmes qui souhaitent développer les ressources nécessaires pour faire face à la douleur et à la fatigue chroniques avec plus de clarté et de sérénité..
Dans le tourbillon des sollicitations quotidiennes c’est une invitation à appuyer sur le bouton pause face aux multiples sollicitations de votre vie de femme et d’être à votre écoute.
Une invitation à vous accueillir pleinement et vous reconnecter à vos ressources intérieures. Un temps pour vous recentrer et faire des choix plus alignés, nourrir une qualité de vie à laquelle vous aspirez.
Comment? En cultivant le pouvoir de l’attention au moment présent, au moyen de la méditation de pleine conscience.
Le moment présent, le seul que vous vivez vraiment. Un cadeau précieux pour avancer avec plus de légèreté et d’équilibre.
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Votre guide pour cette aventure…. Naomie Perel
Naomie Perel
Mes offres
De la douleur à la douceur
Cercle de femmes hebdomadaire
Les lundis 12h30-13h30
S'accueillir
Cycle de découverte en 4 ateliers
MBSR
Réduction du stress basée sur la pratique de la Pleine Conscience
Programme sur 8 semaines
Ce sont les participantes qui en parlent le mieux
» Durant les huit semaines j’ai apprécié l’accueil très chaleureux. Je me suis sentie accompagnée et soutenue.
Naomie est toujours très à l’écoute. Ses reformulations lors des partages ont été très utiles. Elles m’ont permises de mieux comprendre mon ressenti. Au terme de ce programme je me sens apaisée. »
Armel
La Pleine Conscience (Mindfulness)
Est définie comme
» un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, de façon intentionnelle et non jugeante , sur l’expérience qui se déploie moment après moment » – Jon Kabat-Zinn
En savoir plus
C’est une aptitude universelle qui s’avère peu exercée dans nos sociétés où, face à l’hyperstimulation de nos environnements nous vivons souvent en mode « pilote automatique ».
Si nous n’avons aucun pouvoir sur la plupart des événements, nous avons le choix quant à la manière d’être en relation avec l’expérience.
C’est à ce niveau qu’intervient la méditation de « pleine conscience », en pratiquant régulièrement nous développons notre capacité de discernement.
Nous pouvons alors répondre et agir avec plus de sérénité et de cohérence par rapport à nos valeurs, à ce qui nous tient profondément à cœur et progressivement gagner en liberté d’être et qualité de vie.
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