C’est une aptitude universelle qui s’avère peu exercée dans nos sociétés où, face à l’hyperstimulation de nos environnements nous vivons souvent en mode « pilote automatique ».

Si nous n’avons aucun pouvoir sur la plupart des événements, nous avons le choix quant à la manière d’être en relation avec l’expérience.

C’est à ce niveau qu’intervient la méditation de « pleine conscience », en pratiquant régulièrement nous développons notre capacité de discernement.

Nous pouvons alors répondre et agir avec plus de sérénité et de cohérence par rapport à nos valeurs, à ce qui nous tient profondément à cœur et progressivement gagner en liberté d’être et qualité de vie.