Bienvenue au sein de Sereine Présence !
Un espace en ligne au service des femmes, qui choisissent de vivre au quotidien, avec plus de sérenité et de clarté d’esprit.
Une invitation à appuyer sur le bouton pause face aux multiples sollicitations de votre vie de femme et d’être à votre écoute.
Un temps pour vous accueillir, vous reconnecter à vos ressources intérieures et poser des choix plus alignés sur ce qui vous anime.
Comment? En cultivant le pouvoir de l’attention au moment présent, au moyen de la méditation de Pleine Conscience.
Le moment présent, le seul que vous vivez vraiment. L’opportunité d’apprendre, de mûrir et de vous épanouir.

Naomie Perel
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Pauses Méditatives
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Les lundis: 18h-18h45
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Les jeudis: 18h15-19h30
Mindful Woman
Découverte de la méditation de Pleine Conscience.
Programme de 4 semaines
Mars 2022
MBSR
Réduction du stress basé sur la Pleine Conscience
Programme sur 8 semaines
Mai-Juin 2022
La Pleine Conscience (Mindfulness)
Est définie comme « un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, de façon intentionnelle et non jugeante, sur l’expérience qui se déploie moment après moment » Jon Kabat-Zinn
En savoir plus
C’est une aptitude universelle qui s’avère peu exercée dans nos sociétés où, face à l’hyperstimulation de nos environnements nous vivons souvent en mode « pilote automatique ».
Si nous n’avons aucun pouvoir sur la plupart des événements, nous avons le choix quant à la manière d’être en relation avec l’expérience.
C’est à ce niveau qu’intervient la méditation de « pleine conscience », en pratiquant régulièrement nous développons notre capacité de discernement.
Nous pouvons alors répondre et agir avec plus de sérénité et de cohérence par rapport à nos valeurs, à ce qui nous tient profondément à cœur et progressivement gagner en liberté d’être et qualité de vie.
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