Sereine Présence a pour mission de favoriser l’équilibre émotionnel, physique et mental par la pratique de méditation de pleine conscience (Mindfulness).
C’est un espace en ligne dédié à l’accompagnement des femmes qui désirent vivre au quotidien avec plus de clarté d’esprit et de liberté d’être.
Une invitation à ralentir au cœur de l’agitation de vos vies, à appuyer sur le bouton pause face aux multiples sollicitations de votre vie de femme et être à votre écoute.
Réinvestir votre propre espace intérieur en douceur, en développant l’attention au moment présent, pour des choix plus alignés sur ce qui profondément vous anime.
Le moment présent, le seul que vous vivez vraiment pour apprendre, évoluer, mûrir et vous épanouir.
Mes accompagnements
MBSR
Programme de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience sur 8 semaines, les mardis soir ou vendredis matin septembre-octobre 2021
Mindful Woman
Programme de découverte de la méditation de pleine conscience sur 4 semaines. Les mercredis du 04 au 25 août 2021
Pauses Méditatives
Les lundis: 13-13h45 Découvrir
Les jeudis: 18-19h Approfondir
La Pleine Conscience (Mindfulness)
est définie comme ” un état de conscience qui résulte du fait de porter son intention, de façon intentionnelle et non jugeante, sur l’expérience qui se déploie moment après moment” Jon Kabat-Zinn
En savoir plus
C’est une aptitude universelle qui s’avère peu exercée dans nos sociétés où, face à l’hyperstimulation de nos environnements nous vivons souvent en mode « pilote automatique ».
Si nous n’avons aucun pouvoir sur la plupart des événements, nous avons le choix quant à la manière d’être en relation avec l’expérience.
C’est à ce niveau qu’intervient la méditation de « pleine conscience », en pratiquant régulièrement nous développons notre capacité de discernement.
Nous pouvons alors répondre et agir avec plus de sérénité et de cohérence par rapport à nos valeurs, à ce qui nous tient profondément à cœur et progressivement gagner en liberté d’être et qualité de vie.
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