Bienvenue au sein de Sereine Présence !
Sereine Présence est un espace en ligne au service des femmes, qui choisissent de vivre au quotidien, avec plus de sérenité et de clarté d’esprit.
Une invitation à appuyer sur le bouton pause face aux multiples sollicitations de votre vie de femme et d’être à votre écoute.
Un temps pour vous accueillir, vous reconnecter à vos ressources intérieures et poser des choix plus alignés sur ce qui vraiment vous anime.
Comment? En cultivant le pouvoir de l’attention au moment présent, au moyen de la méditation de pleine conscience.
Le moment présent, le seul que vous vivez vraiment. L’opportunité d’apprendre, de mûrir et de vous épanouir.
Votre guide pour cette aventure…. Naomie Perel
Naomie Perel
Mes offres
Pauses Méditatives
Découvrir & développer une pratique régulière
Les jeudis : 18-18h45
S'accueillir
Développer et cultiver une présence attentionnée
Cycle de découverte en 4 ateliers
Novembre 2023
MBSR
Réduction du stress basée sur la pratique de la Pleine Conscience
Programme sur 8 semaines
Novembre 2023
Ce sont les participantes qui en parlent le mieux
» Durant les huit semaines j’ai apprécié l’accueil très chaleureux. Je me suis sentie accompagnée et soutenue.
Naomie est toujours très à l’écoute. Ses reformulations lors des partages ont été très utiles. Elles m’ont permises de mieux comprendre mon ressenti. Au terme de ce programme je me sens apaisée. »
Armel
La Pleine Conscience (Mindfulness)
Est définie comme
» un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, de façon intentionnelle et non jugeante , sur l’expérience qui se déploie moment après moment » – Jon Kabat-Zinn
En savoir plus
C’est une aptitude universelle qui s’avère peu exercée dans nos sociétés où, face à l’hyperstimulation de nos environnements nous vivons souvent en mode « pilote automatique ».
Si nous n’avons aucun pouvoir sur la plupart des événements, nous avons le choix quant à la manière d’être en relation avec l’expérience.
C’est à ce niveau qu’intervient la méditation de « pleine conscience », en pratiquant régulièrement nous développons notre capacité de discernement.
Nous pouvons alors répondre et agir avec plus de sérénité et de cohérence par rapport à nos valeurs, à ce qui nous tient profondément à cœur et progressivement gagner en liberté d’être et qualité de vie.
Derniers articles du Blog
Lâcher prise , oui mais comment?
«Lâcher prise ne signifie pas se débarrasser de.Lâcher prise signifie laisser être. Lorsque nous laissons être avec compassion, les choses vont et viennent d'elles-mêmes. - Jack Kornfield Débutons ce thème du lâcher-prise par la manière dont les chasseurs...
Comment mieux vivre avec le syndrome de fatigue chronique ?
“Il faut avoir du chaos en soi pour accoucher d’une étoile qui danse”.Nietzsche Le Syndrome de Fatigue Chronique est une maladie orpheline mais pas rare. Elle concerne environs 20 millions de personnes dans le monde, de tout âge. Les femmes sont plus touchées que les...
Comment cultiver clarté et équilibre dans ce monde en feu?
Une histoire zen raconte qu’un jour, un étudiant demanda à son professeur en fin de vie :« Quel est l'enseignement de toute votre vie ? »L'enseignant lui répondit « une réponse appropriée ». Nous vivons dans un monde soumis à de nombreuses violences. Alors que...
