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Pleine conscience: l’art subtil de la patience

Pleine conscience: l’art subtil de la patience

J’ai beaucoup d’admiration pour les artisans. J’aime observer l’objet de leur art se dévoiler au fil de l’exercice de patience nourrie par la passion (2 mots qui ont la même racine). La patience, est une autre des 9 attitudes que nous cultivons au fil de la pratique...
Pleine conscience: du non jugement au discernement

Pleine conscience: du non jugement au discernement

Le non jugement est la deuxième des 9 attitudes de base de la pleine conscience que nous explorons ici. D’une manière générale elles sont toutes interconnectées. Ainsi le non jugement a beaucoup à voir avec l’esprit du débutant. Comprendre plutôt que juger…. De tous...
Esprit du débutant, esprit créatif !

Esprit du débutant, esprit créatif !

Continuons l’exploration au cœur de la méditation de pleine conscience avec les 9 attitudes de bases, qui constituent le terreau fertile sur lequel nous développons notre capacité naturelle à apaiser notre mental, à détendre notre corps et à voir plus clairement. Dans...
Trop sensible ?

Trop sensible ?

Aussi loin que je me souvienne, j’ ai entendu «ne sois pas si sensible». Combien de fois ai-je souhaité «ne pas être aussi sensible».  Je vis tout très intensément, tant au niveau des 5 sens, qu’émotionnellement . Parfois c’est douloureux , parfois c’est chaleureux ....