par Naomie | 17 août 2020 | MBSR, Méditation, Pleine Conscience
La séance d’information Elle est un pré requis au programme MBSR, élaboré par le dr Jon Kabat Zinn. C’est l’opportunité d’expérimenter la méditation de pleine conscience, de mieux comprendre l’intention et le déroulement du programme, ainsi que... 
par Naomie | 10 août 2020 | MBSR, Pleine Conscience
La pandémie de coronavirus nous à amener à sortir « de nos chemins battus et rabattus ». Elle a imposé une pause par rapport à ce qui est « connu », bousculé nos certitudes. Aussi difficile cela peut être, c’est un moment qui comme tous les moments de crise (maladie,... 
par Naomie | 28 juillet 2020 | Pleine Conscience
J’ai beaucoup d’admiration pour les artisans. J’aime observer l’objet de leur art se dévoiler au fil de l’exercice de patience nourrie par la passion (2 mots qui ont la même racine). La patience, est une autre des 9 attitudes que nous cultivons au fil de la pratique... 
par Naomie | 20 juillet 2020 | Pleine Conscience
Le non jugement est la deuxième des 9 attitudes de base de la pleine conscience que nous explorons ici. D’une manière générale elles sont toutes interconnectées. Ainsi le non jugement a beaucoup à voir avec l’esprit du débutant. Comprendre plutôt que juger…. De tous... 
par Naomie | 13 juillet 2020 | Pleine Conscience
Continuons l’exploration au cœur de la méditation de pleine conscience avec les 9 attitudes de bases, qui constituent le terreau fertile sur lequel nous développons notre capacité naturelle à apaiser notre mental, à détendre notre corps et à voir plus clairement. Dans... 
par Naomie | 11 juin 2020 | MBSR, Pleine Conscience
Aussi loin que je me souvienne, j’ ai entendu «ne sois pas si sensible». Combien de fois ai-je souhaité «ne pas être aussi sensible». Je vis tout très intensément, tant au niveau des 5 sens, qu’émotionnellement . Parfois c’est douloureux , parfois c’est chaleureux ....